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摘要：独轮车平衡车骑行来锻炼对于缺乏时间的上班族是非常适合的运动，Airwheel小编将科普一些平衡车骑行锻炼中的注意点和小技巧给大家，帮助大家更好的锻炼生活。

　　作为上班族，其实也希望自己能够做更多的活动。但是，工作繁忙，并没有足够的时间去锻炼?回到家中就不想再动?那么，Airwheel小编觉得，不妨考虑一下用平衡车独轮车运动如何?因为这几乎没有什么限制，哪怕你在上下班的路途中骑着它都可以。

　　平衡车骑行时一种很容易坚持的运动，能够锻炼骑行者的平衡性、身体耐性，让身体肌肉得到一定程度的放松，它还可以有效节约骑行者出行的时间。除此以外，平衡车骑行需要的成本也很低，骑行者可以在任何地方任何时间进行锻炼，你要相信Airwheel平衡车选用的正新优质轮胎，一定能够适应任何路况。

　　骑行中应该注意的地方：

　　上半身保持挺直，这样才能够减少对脊柱的压力，并且更容易获得平衡，骑得更稳;

　　保持头部垂直，让脊柱上部门得到放松;

　　眼睛视线可集中在前方地面十米以外的地方，这样可以帮助骑行者减少颈部肌肉的压力，并保持一个放松的姿势。

　　适当提升骑行技术的练习推荐

　　骑行锻炼中，除了简单的骑行和绕桩，还可以尝试一下单腿骑行。学习单脚骑车，可以帮助提升身体的左右平衡能力，均衡发展双腿的平衡力和控制力。并且让骑行时上车起步和停车时所面对的单脚情况都更稳定自如也更加安全。并且，学会单脚骑行以后，在正常骑行中如果遇到双脚不舒适需要调整的情况，就完全不需要把车停下来，可以直接单脚控车，调整一下脚摆放的位置方式，让双脚在骑行中舒适度更高。单脚骑行是骑行技巧中实用度很高的一个，还能够锻炼腿部的力量，让脚踝和膝盖的灵活性和柔韧性更高。当然练习中，要注意技巧，佩戴护膝，以避免受伤。

　　对于没有时间锻炼的上班族来说，Airwheel独轮车骑行时一个非常有效的锻炼方法。