你是否以为，骑行对于少部分爱好者来说，是一种运动、一种爱好、一种追求，但对大众而言，却更多的还是一种代步方式而已?

　　看看下面这些骑行的妙处，或许你会大有改观，甚至爱上骑行。

　　1)控制体重

　　如果你渴望想吃什么就吃什么，但体重却不会增加，那么骑行或许不能帮助你真正实现暴饮暴食，但却可以让你放松限制饮食的要求。因为骑行运动，能够让我们的肌肉成为食物的“缓冲物”，有助于把碳水化合物和脂肪储备分解掉，并保证健康的代谢，自然也就不用担心体重超标、身形走样了。

　　2)长寿

　　在挪威，一项大型的研究通过调查一群70多和80多的老年男性发现，与不做任何体育活动的男性相比，每天30分钟的锻炼能使这些男性的寿命延长5年。而骑行显然是普通人容易接触、坚持的运动之一。

　　3)激发活力

　　骑行运动，属于有氧运动，相关研究表明，每天的骑行会让骑行者感到精力充足，并且能够有效缓解久坐的工作学习所带来的疲惫。即便是一次短短半小时的运动，也能够改变人们的反应时间、记忆力，并且激发创造力和灵感。

　　4)通勤骑行

　　对于很多上班族来说，每天的时间是有限的，所以比起健身房锻炼，能够直接融入生活安排的骑行，更容易和日常生活相结合。并且，骑行通勤在交通拥堵严重的当下，还能有助于提升出行效率，确保固定的出行时间，保持一份愉快的通勤体验。

　　当然，如果你并没有做好长期坚持每天骑车的准备，那么在此建议里可以从电动自行车入手，它能够帮助你更为轻松的骑行，并将骑行通勤养成一种良好的习惯。

　　爱尔威R5这一类的智能自行车，有着三种骑行模式可自行选择，分别是完全靠人力踩踏的自行车模式、完全靠电能驱动的电动车模式，以及电能辅助人力骑行的助力车模式，只要灵活安排选择这三种骑行模式，就能够保证适宜强度的运动，自然更易于坚持。

　　如果你上下班的路途实在很远，那么可以将骑行纳入通勤的一部分。爱尔威E6这样的电单车，它的主车架是可以折叠的，整车重(包含电池组)仅有14.15kg，折叠后能够直接拎提携带上公交、地铁，或放入汽车后备箱，可以用来灵活规划通勤道路，实现更高效的通勤。